Honeysuckle~ママがセラピストになるとき

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ワークで復活


かなりblogをさぼってしまいました
ごめんなさいっ(>_<)

「あ~忙しい!だから何もできないよ~」
と、思いながら過ごしてしまった11月・・・
でも冷静に考えると
なんか、意味もなく一人でばたばたしていたなぁ・・・

「もうちょっと、落ち着いてのんびりやっていこう」
そんなふうに、やっと思えたのは
さっき、電話でペアワークをしてから。

今日は「私はもっと余裕をもつべきだ」
という思い込みをワークしてみました。

ひっくり返すと
 ① 「私は余裕をもたなくてもよい」
 ② 「私の思考は余裕を持つべきだ」
 ③ 「私は余裕を持っている」
となります。
そして、この3つについて
真実だと思えるような具体例をあげていきます。

① 一人でいろんなことをして、大変なんだから
  余裕がなくて当たり前だよ  など
② 私の思考が、もっと今の仕事以外にも
  アロマの仕事も頑張れるはずとか、ママとしても
  努力しなさいとか・・・私自身を追い詰めている
  私の思考が余裕を持って私自身を認めて受け入れてあげればいい など
③忙しいといいながら、カレッジやこどものこと
  休日にもいろんなことをしている。
  余裕がなかったらできないよ など

こう考えると、私は自分が思っていたほど
余裕がなかったわけではなく
私の思考が、「私は余裕がない」と
思い込んでいたにすぎないんだ、と気づくことができます。

そう気づくと、あら不思議。
「もうblog書いている余裕なんてないよ~」
ってさっきまで思っていたのに
今、しっかり書けちゃったんだな(^_^;)
 
そして何にも状況は変わっていないのに
なんとなく「余裕のある人」になってしまったのでした。c0124790_0112062.jpg

写真は、怪獣くんがせっせと編んでくれたマフラー!
すごいでしょ♪
「ママにプレゼント」だって(*^_^*)うれしいな♪
牛乳パックと割りばしでできるそうです
今度のお休みに私も挑戦してみます

今日も読んでいただいてありがとうございます。
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by aroma-honeysuckle | 2007-11-29 00:13 | The Work
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IFAセラピストのママとこどもとアロマのこと


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