ワークで復活
かなりblogをさぼってしまいました
ごめんなさいっ(>_<)
「あ~忙しい!だから何もできないよ~」
と、思いながら過ごしてしまった11月・・・
でも冷静に考えると
なんか、意味もなく一人でばたばたしていたなぁ・・・
「もうちょっと、落ち着いてのんびりやっていこう」
そんなふうに、やっと思えたのは
さっき、電話でペアワークをしてから。
今日は「私はもっと余裕をもつべきだ」
という思い込みをワークしてみました。
ひっくり返すと
① 「私は余裕をもたなくてもよい」
② 「私の思考は余裕を持つべきだ」
③ 「私は余裕を持っている」
となります。
そして、この3つについて
真実だと思えるような具体例をあげていきます。
① 一人でいろんなことをして、大変なんだから
余裕がなくて当たり前だよ など
② 私の思考が、もっと今の仕事以外にも
アロマの仕事も頑張れるはずとか、ママとしても
努力しなさいとか・・・私自身を追い詰めている
私の思考が余裕を持って私自身を認めて受け入れてあげればいい など
③忙しいといいながら、カレッジやこどものこと
休日にもいろんなことをしている。
余裕がなかったらできないよ など
こう考えると、私は自分が思っていたほど
余裕がなかったわけではなく
私の思考が、「私は余裕がない」と
思い込んでいたにすぎないんだ、と気づくことができます。
そう気づくと、あら不思議。
「もうblog書いている余裕なんてないよ~」
ってさっきまで思っていたのに
今、しっかり書けちゃったんだな(^_^;)
そして何にも状況は変わっていないのに
なんとなく「余裕のある人」になってしまったのでした。
写真は、怪獣くんがせっせと編んでくれたマフラー!
すごいでしょ♪
「ママにプレゼント」だって(*^_^*)うれしいな♪
牛乳パックと割りばしでできるそうです
今度のお休みに私も挑戦してみます
今日も読んでいただいてありがとうございます。
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by aroma-honeysuckle
| 2007-11-29 00:13
| The Work